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沉浸式VR游戏意外之喜，轻松甩掉27斤肉！

每一个音乐节拍狠狠地击在心上，霓虹灯在你周围闪烁，左闪右躲，急速向左倾斜，双手向各个方向猛击。注意，这不是什么新的武术健身热潮或高能量的动感单车课程。这是一款名为Beat Saber节奏光剑的VR游戏，头戴Oculus Quest耳机，在VR中锻炼，是不是很有趣?

Beat Saber于2018年5月推出，迅速成为的VR游戏之一。

Beat Saber节奏光剑：来自未来的舞蹈机器

Beat Saber节奏光剑的设定很简单。由于VR耳机附带的运动控制器，你有两把“军刀”，感觉就像你真的拿着军刀一样。你可以挥舞着军刀以有节奏的方式切开向你飞来的盒子，按照不同的高度、宽度和复杂的顺序，把它想象成你在海滨拱廊看到的那种舞蹈机器，但来自未来。

不难看出为什么Beat Saber节奏光剑这么受欢迎，除了快节奏、趣味性强、丰富多彩和未来主义的游戏风格不仅，而且是一种很好的运动方式。

“人们会在他们开始玩Beat Saber节奏光剑之前和之后与我们分享照片，结果相当***的 - 自从游戏发布以来，许多人已经***超过20-30磅(18-27斤)。”

Dvorak说：“那些从不太热衷于锻炼的人发现，他们可以用Beat Saber节奏光剑打造一套健康的日常生活。”很容易理解为什么VR健身游戏会吸引那些可能被健身房或健身课程吓跑的人——你可以在自己舒适的家里做运动，而且按照自己的节奏去玩，没有别人的眼光指指点点。

BoxVR拳击VR：进入vr虚拟拳击场

Box VR拳击VR是另一款专注于身体的VR游戏，但与Beat Saber节奏光剑不同的是，它是为健身而设计的，并提供健身教练设计的锻炼。当你开始游戏的时候，你会发现有很多线索在向你传递，你可以用不同的方式“击中”对方，无论是钩拳、猛击还是上钩拳——你也可以选择增加蹲姿和闪避动作。

如何在VR锻炼期间保持安全

关于VR健身，最明显的考虑因素之一就是保持安全。对于许多人来说，VR是一种新的媒介，因此，有许多不同的危险要记住 - 主要的是你的感官沉浸在vr虚拟环境而不是真实的环境中。

VR驱动健身的未来

使用VR技术为锻炼提供动力并不新鲜。许多高端健身公司已将VR耳机集成到他们的产品中。其中一个***产品来自BlackBox VR拳击VR，这是一个vr虚拟现实健身房的概念，它要求你去一个精品健身房，当你到达那里时使用vr虚拟现实耳机来调整你的锻炼习惯。

然而，像Beat Saber节奏光剑和BoxVR拳击VR这样的游戏的吸引力在于，任何拥有VR耳机的人都可以在他们自己的家中玩它们。这很有吸引力，无论你是从伤病中恢复过来，在健身房感到焦虑还是没有足够的时间去健身课，或者没钱请昂贵的健身教练。

VR健身的未来是什么? Beat Games希望为未来版本的游戏添加更多健身功能，现在团队知道这一元素的重要性，包括一个燃烧卡路里的计数器，特殊的健身音乐包，甚至与健身追踪公司的合作。

“我们从玩家那里收到反馈消息，给我们一些新健身功能的想法，或征求他们最喜欢的健身游戏的意见。这是开发人员的梦想。制作一款对世界各地人们的生活产生巨大影响的游戏。”

***VR游戏是一种***锻炼方式

斯坦顿认为，未来的电子游戏玩家将不再是电视迷，游戏设计师将考虑在新产品中加入健身元素。他表示，vr虚拟现实游戏的受众群体“并不仅仅喜欢传统运动”。斯坦顿与旧金山州立大学运动机能学部门合作，测试他的理论。该实验室发现，目前市场上30%的vr虚拟现实游戏实际上能让你得到很好的锻炼。

他们此前发表的研究让41名年龄在18岁至39岁之间的男性和女性参加了三场游戏，并测量了他们的耗氧量和心率。一款名为“Audioshield”的游戏会向玩家发送彩色球体。游戏的目的是用正确的手来匹配颜色。球有高有低，所以玩家需要弯腰或者跳跃。当时，一名运动学研究生Angelina Wong正在进行测试，几乎是在上健美操课。

“这也是一个思考的过程，因为你必须眼疾手快，才能准确地匹配相同颜色的球。”Wong说。

另一款名为“Hollowpoint”的测试游戏涉及手持vr虚拟弓箭在vr虚拟现实中射击目标，同时还要对付跳跃的忍者。第三个游戏“Thrill of the Fight”是一个vr虚拟的拳击比赛。玩家会在拳击场上体验战斗，当一个强大的对手向他们猛击时，躲避和拳头，以及激动的声音完全是发自内心的。

研究人员还跟踪了“感知努力程度”——人们认为自己付出了多少努力。Kern说，参与者都认为他们的运动强度低于生理数据所反映的强度。在过去的研究中也发现了同样的结果。

斯坦顿说:“vr虚拟现实锻炼真的非常非常有效，它能让你从锻炼中分心，全身心享受游戏。”